GREAT BAY, Sint Maarten (DCOMM). — Con el inicio esta semana del año escolar 2026-2027, los Servicios de Prevención Colectiva (CPS) están exhortando a padres, tutores y cuidadores a ayudar a los niños en edad escolar a desarrollar hábitos de alimentación saludable y estilos de vida activos.
Las autoridades de salud destacan que una alimentación nutritiva es fundamental para que los niños tengan un buen desempeño académico. Un desayuno equilibrado, un almuerzo saludable y meriendas nutritivas proporcionan carbohidratos complejos, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales que contribuyen al funcionamiento cerebral, la concentración y a mantener niveles adecuados de energía durante la jornada escolar.
Los niños que consumen alimentos nutritivos suelen tener mayor capacidad para concentrarse en clase, retener información y mantener niveles estables de energía. Por el contrario, saltarse comidas o consumir alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar y pocos nutrientes puede provocar cansancio, cambios de humor y dificultades para concentrarse, afectando el aprendizaje y la participación en el aula.
El regreso a clases, una oportunidad para crear buenos hábitos
El inicio del nuevo año escolar representa una excelente oportunidad para que las familias establezcan o refuercen rutinas de alimentación saludable.
El CPS recomienda incluir diariamente una variedad de:
- Frutas y vegetales.
- Cereales y granos integrales.
- Fuentes de proteínas magras.
- Grasas saludables.
- Agua como bebida principal.
Preparar almuerzos saludables e involucrar a los niños en la selección de alimentos nutritivos también puede ayudarles a comprender la importancia de una buena alimentación y asumir mayor responsabilidad sobre su salud.
Los hábitos saludables desarrollados durante la infancia pueden mantenerse durante la adolescencia y la edad adulta.
Recomendaciones del CPS para niños y adolescentes
El CPS recomienda a las familias:
- Comenzar cada día escolar con un desayuno nutritivo.
- Preparar meriendas saludables, como frutas frescas, vegetales y productos integrales.
- Incentivar el consumo de una variedad de frutas y vegetales.
- Incluir frutas disponibles localmente, como mangos, guayabas, guanábanas y chinolas.
- Limitar las meriendas procesadas y otros alimentos con muchas calorías pero pocos nutrientes.
- Reducir el consumo de refrescos y otras bebidas azucaradas.
- Promover el agua como la bebida preferida durante todo el día.
- Crear oportunidades para que la familia prepare y consuma alimentos juntos.
- Enseñar a los niños a tomar decisiones alimentarias equilibradas e informadas.
- Fomentar la actividad física regular y reducir los períodos prolongados de inactividad.
Una buena alimentación también beneficia la salud general
El CPS señala que una buena nutrición no solo contribuye al rendimiento académico, sino también al bienestar emocional, el fortalecimiento del sistema inmunológico y un crecimiento y desarrollo saludables.
Por el contrario, una alimentación deficiente puede contribuir al aumento del ausentismo escolar, problemas de comportamiento y enfermedades crónicas, incluyendo obesidad y diabetes.
Garantizar que los niños tengan acceso a comidas equilibradas y nutritivas es una parte importante de la creación de un entorno educativo saludable y favorable.
Por esta razón, el CPS invita a padres y tutores a convertir durante este nuevo año escolar en prioridades las comidas nutritivas, las meriendas saludables, el consumo adecuado de agua y la actividad física regular.
Finalmente, el CPS hizo un llamado a las familias, escuelas y a toda la comunidad a continuar trabajando juntas para construir un Sint Maarten más saludable, promoviendo decisiones y estilos de vida positivos.
Elecciones saludables contribuyen a niños saludables, familias más fuertes y una comunidad más saludable.
📞 Para más información: CPS: 542-1122, 542-1222 o 542-3003
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