GREAT BAY, Sint Maarten (DCOMM) – La falta de actividad física se considera una amenaza para la salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en todo el mundo, no hay suficientes personas activas a diario y no hacen suficiente ejercicio.
Algunas de las consecuencias de la inactividad son el sobrepeso o la obesidad. La actividad física es buena para la salud y puede prevenir enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes.
Junio es el Mes de la Salud Masculina y los Servicios de Prevención Colectiva (CPS) alientan a todos los niños y hombres a practicar un estilo de vida saludable y tomar medidas preventivas para estar y mantenerse saludables.
Al CPS le gustaría que los hombres y los niños consulten a su médico de familia para determinar sus factores de riesgo.
Algunos factores de riesgo son el consumo de tabaco que es una de las opciones de estilo de vida más dañinas y muchas de estas muertes ocurren prematuramente.
El consumo excesivo de sal es otro alto riesgo que está fuertemente asociado con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Al comer menos sal y mantenerse dentro de los límites del máximo recomendado (5 gramos al día), puede proteger su salud y reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles (ENT).
En tercer lugar, la inactividad física que es una parte vital de un estilo de vida saludable, y la ausencia de la misma puede acarrear graves consecuencias.
Tomando medidas y alcanzando el mínimo recomendado de actividad física por semana – 150 minutos de actividad física moderada y/o 75 minutos de actividad física vigorosa – puedes proteger tu salud, mejorar tu bienestar y reducir considerablemente el riesgo de desarrollar diferentes condiciones asociadas.
Infórmese sobre su salud y su riesgo de heredar condiciones de salud, y las enfermedades que pueden afectarlo; hacerse exámenes y pruebas para asegurarse de que está sano; hacer visitas anuales al médico; come más saludable; y sea más activo y controle su salud.
El CPS alienta a los hombres y niños de Sint Maarten a tomar decisiones saludables, llevar un estilo de vida saludable y estar activos.
Las personas que buscan información adicional deben comunicarse con su médico de familia o al CPS a los números de teléfono: 721-542-1570 / 542-1222.
