GREAT BAY, Sint Maarten (DCOMM) – Los Servicios de Prevención Colectiva (CPS), es un departamento dentro del Ministerio de Salud Pública, Desarrollo Social y Trabajo (Ministerio VSA), como parte de su calendario anual de celebraciones cada año destaca y crea conciencia sobre los asuntos de salud.
Como el primer mes del Año Nuevo llega a su fin la próxima semana, para aquellos que no han establecido sus prioridades, no es demasiado tarde para hacerlo.
Todavía te quedan 11 meses en 2022 para lograr esos objetivos que te has propuesto a ti mismo. Un peso saludable y una buena nutrición en 2022 debería ser uno de esos objetivos. El sobrepeso y la obesidad se definen como grasa anormal o excesiva acumulación que puede perjudicar la salud.
El índice de masa corporal (IMC) es un índice simple de peso para la altura que se utiliza comúnmente para clasificar el sobrepeso y la obesidad en adultos. Eso
se define como el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de su altura en metros (kg/m2).
Para los adultos, la OMS define el sobrepeso y la obesidad de la siguiente manera: el sobrepeso es un IMC mayor o igual a 25; y la obesidad es una IMC mayor o igual a 30. El IMC proporciona las medidas más útil a nivel de población de sobrepeso y obesidad ya que es igual para ambos sexos y para todos edades de los adultos. Sin embargo, debe considerarse una guía aproximada. porque puede no corresponder al mismo grado de gordura en individuos diferentes.
La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es una energía de desequilibrio entre las calorías consumidas y las calorías gastadas.
A nivel mundial, ha habido un aumento en la ingesta de alimentos densos en energía alimentos con alto contenido de grasas; y un aumento de la inactividad física debido a la naturaleza, cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, cambiar los modos de transporte y aumentar la urbanización.
Los cambios en los patrones dietéticos y de actividad física son a menudo los resultados de los cambios ambientales y sociales asociados con desarrollo y falta de políticas de apoyo en sectores como salud, agricultura, transporte, urbanismo, medio ambiente, alimentación procesamiento, distribución, mercadeo y educación.
El IMC elevado es un factor de riesgo importante para las enfermedades no transmisibles tales como: enfermedades cardiovasculares (principalmente enfermedades del corazón y accidente cerebrovascular), que fueron la principal causa de muerte; diabetes; trastornos musculoesqueléticos (especialmente osteoartritis, un enfermedad degenerativa de las articulaciones altamente incapacitante); algunos tipos de cáncer (incluyendo endometrio, mama, ovario, próstata, hígado, vesícula biliar, riñón y colon).
El sobrepeso y la obesidad, así como sus enfermedades no relacionadas transmisibles, son en gran parte prevenibles. Los entornos y las comunidades son fundamentales para dar forma a las elecciones de las personas, eligiendo alimentos más sanos y actividad física regular, la elección más fácil (la elección que es la más accesibles, disponibles y asequibles), y por lo tanto prevención del sobrepeso y la obesidad.
A nivel individual, las personas pueden: limitar la ingesta de energía de la grasa total y azúcares; aumentar el consumo de frutas y verduras, ya que así como legumbres, cereales integrales y frutos secos; y participar regularmente actividad física (60 minutos al día para niños y 150 minutos distribuidos a lo largo de la semana para adultos).
