GREAT BAY, Sint Maarten (DCOMM) – Las olas de calor, o el calor extremo que puede durar varios días, pueden tener un impacto significativo en la sociedad, incluyendo un aumento de muertes relacionadas con el calor.
La vulnerabilidad al calor depende tanto de factores fisiológicos, como la edad y el estado de salud, como de factores de exposición, como la ocupación, señala el Servicio de Prevención Colectiva (CPS), un departamento del Ministerio de Salud Pública, Desarrollo Social y Trabajo (Ministerio VSA).
Las olas de calor se encuentran entre los desastres naturales más peligrosos que tienen un impacto significativo en la sociedad.
Considerando que las temperaturas extremadamente cálidas pueden afectar la salud, el CPS recomienda a las personas que tomen las medidas necesarias para mantenerse frescos e hidratados.
¿Qué medidas se puede tomar para proteger su salud del calor?
Manténgase alejado del calor; evite salir y realizar actividades extenuantes durante las horas más calurosas del día. Permanezca en la sombra. Recuerde que la temperatura percibida bajo el sol puede ser de 10 a 15 ˚C más alta.
Pase de dos a tres horas durante el día en un lugar fresco. Tenga en cuenta el riesgo de ahogamiento. Nunca nade solo. Manténgase informado sobre las alertas oficiales de calor del Departamento Meteorológico de Sint Maarten.
Mantenga su hogar fresco. Aproveche el aire nocturno para refrescar su casa abriendo las ventanas al anochecer, cuando la temperatura exterior sea inferior a la interior. Durante el día, cuando la temperatura exterior sea superior a la interior, cierre las ventanas y cúbralas con persianas o contraventanas para bloquear la luz solar directa.
Apague todos los aparatos eléctricos que pueda. Use ventiladores eléctricos solo cuando la temperatura sea inferior a 40 ˚C (104 ˚F). Con temperaturas superiores a 40 ˚C (104 ˚F), los ventiladores calentarán el cuerpo. Si usa aire acondicionado, ajuste el termostato a 27 ˚C (81 ˚F) y encienda un ventilador; esto hará que la habitación se sienta 4 ˚C más fresca.
Recuerde que puede hacer más fresco afuera, a la sombra.
Mantenga su cuerpo fresco e hidratado. Use ropa y ropa de cama ligeras y holgadas. Tome duchas o baños fríos. Humedezca su piel con un paño húmedo, un aerosol o ropa ligera mojada.
Beba agua regularmente (un vaso de agua por hora y al menos de dos a tres litros al día). Manténgase en contacto con las personas vulnerables de su entorno, especialmente con las personas mayores de 65 años y con afecciones cardíacas, pulmonares o renales, discapacidades o que vivan solas.
Proteja a los bebés y niños. Nunca deje a niños o animales en vehículos estacionados durante mucho tiempo, ya que las temperaturas pueden subir peligrosamente rápidamente. Evite la exposición directa al sol durante las horas punta; busque la sombra o permanezca en interiores. La sombra puede reducir la sensación de calor en más de 10 °C.
Nunca cubra un cochecito de bebé con tela seca; esto aumenta la temperatura dentro. En su lugar, use un paño fino y húmedo y vuelva a humedecerlo según sea necesario para bajar la temperatura. Combínelo con un ventilador portátil para refrescarlo aún más. Vista a los niños con ropa ligera y holgada que les cubra la piel, y use sombreros de ala ancha, gafas de sol y protector solar para protegerlos de los rayos del sol. Siga las recomendaciones para mantener su hogar fresco y mantener una temperatura interior segura.
Cuando esté expuesto al sol, use protector solar con FPS 30 o una sombrilla.
Evite actividades físicas extenuantes innecesarias si está al aire libre o en un edificio sin aire acondicionado. Evite la exposición solar innecesaria, use un sombrero, preferiblemente de ala ancha, y use gafas de sol para proteger sus ojos de la sobreexposición a la radiación ultravioleta.
Proporcione abundante agua fresca a sus mascotas y deje el agua en un área con sombra.
El Servicio de Protección Infantil (CPS) recuerda a la población de Sint Maarten que, durante los días de calor extremo, debe tomar las medidas necesarias para protegerse y proteger a su familia de las enfermedades relacionadas con el calor….
