GREAT BAY, Sint Maarten (DCOMM) – Las olas de calor se encuentran entre los peligros naturales más peligrosos que tienen un impacto significativo en la sociedad, según informaron el miércoles los Servicios de Prevención Colectiva (CPS), un departamento del Ministerio de Salud Pública, Desarrollo Social y Trabajo (Ministerio VSA).
Durante varios días, las temperaturas diurnas han rondado los 32 °C.
Considerando que el calor extremo puede afectar la salud, el CPS recomiendan a las personas que tomen las medidas necesarias para mantenerse frescos e hidratados. El calor extremo puede causar enfermedades o, en casos graves, incluso la muerte.
Las personas particularmente vulnerables, debido a que se adaptan al calor más lentamente que otras personas, son los bebés, los niños de hasta cuatro años y los adultos mayores de 65 años.
Ciertas afecciones de salud son factores de riesgo asociados con las enfermedades relacionadas con el calor, entre ellas, la enfermedad renal, la hipertensión arterial, la diabetes, la obesidad o el bajo peso, la anemia de células falciformes y las enfermedades mentales.
Las personas con enfermedades crónicas tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor. Se recomienda consultar con su médico sobre su estado de salud y medicamentos si su capacidad para soportar el calor y la humedad extremos puede verse afectada.
El estrés térmico es una enfermedad relacionada con el calor causada por la incapacidad del cuerpo para enfriarse adecuadamente. Normalmente, el cuerpo se enfría mediante el sudor, pero en algunas circunstancias, la sudoración no es suficiente. En estos casos, la temperatura corporal aumenta rápidamente. Las temperaturas corporales muy altas pueden dañar el cerebro u otros órganos vitales.
Aunque cualquier persona puede sufrir enfermedades relacionadas con el calor en cualquier momento, algunas personas tienen mayor riesgo que otras. Es necesario que estas personas sean supervisadas por un familiar o amigo de vez en cuando, al menos dos veces al día, como bebés y niños pequeños; personas de 65 años o más; personas con sobrepeso; personas que se esfuerzan demasiado en el trabajo o el ejercicio; personas con enfermedades físicas, especialmente con enfermedades cardíacas o hipertensión arterial, o que toman ciertos medicamentos, como para la depresión, el insomnio o la mala circulación.
Los bebés y niños pequeños, por supuesto, necesitan una vigilancia mucho más frecuente.
Durante las horas más calurosas del día, evite la exposición al sol; para prevenir enfermedades, siga estos sencillos pasos.
Cuando esté expuesto al sol, use protector solar con FPS 30 o una sombrilla.
Permanezca en un lugar con aire acondicionado o fresco y bien ventilado. Si no tiene aire acondicionado, utilice lugares públicos como tiendas, un centro comercial, una biblioteca o visite a un amigo o familiar para refrescarse.
Use ropa ligera y holgada. Beba agua con frecuencia; lleve siempre consigo una botella de agua y rellénela en cuanto se vacíe. No espere a tener sed. Acostúmbrese a beber un sorbo de vez en cuando. Beba al menos dos litros de agua al día.
Evite actividades físicas extenuantes innecesarias si está al aire libre o en un edificio sin aire acondicionado. Evite la exposición solar innecesaria, use un sombrero, preferiblemente de ala ancha, y use gafas de sol para proteger sus ojos de la sobreexposición a la luz ultravioleta.
Un ambiente fresco o con sombra es el factor de protección más importante contra las enfermedades relacionadas con el calor. La exposición al aire fresco, incluso durante unas pocas horas al día, reducirá el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.
Evite las bebidas muy azucaradas o alcohólicas, ya que estas aumentan la pérdida de líquidos corporales. También evite las bebidas muy frías, ya que pueden causar calambres estomacales.
La sudoración excesiva elimina sales y minerales del cuerpo que necesitan ser reemplazados. Una bebida deportiva puede reemplazar las sales y minerales que se pierden con el sudor.
Si sigue una dieta baja en sal, padece diabetes, presión arterial alta u otras enfermedades crónicas, consulte a su médico antes de tomar una bebida deportiva o pastillas de sal.
Proporcione abundante agua fresca a sus mascotas y deje el agua en un área con sombra.
El Servicio de Protección Infantil (CPS) recuerda a la población de Sint Maarten que, durante los períodos de calor intenso, debe tomar las medidas necesarias para protegerse a sí mismos y a su familia contra las enfermedades relacionadas con el calor.
